همه ی ما میدانیم چقدر افکار منفی ازار دهنده هستش، معده درد های عصبی، پریشانی ها و اضطراب ها، خشم و اعصبانیت ها، بیماری های روان تنی و… که یکی از عوامل اصلیش افکار منفی است.
این تکنیک به چه صورت انجام میشه؟
شما دوست عزیز یک دفترچه برمیدارید و روی صفحه کاغذ یک خط میکشید مطابق تصویر، و یه دو قسمت تقسیمش میکنید، و بالای صفحه در یک قسمت مینویسید افکار منفی و در قسمت دیگر افکار مثبت مینویسید، و زمانی که فکر منفی به سراغ شما آمد در قسمت منفی ها مینویسید و سریع مثبت اون فکر در قسمت دیگر مینویسید ،مثلا من مسابقه را میبازم، من مسابقه را میبرم.
این روش به چه صورت عمل می‌کند؟
شما با نوشتن سریع و در لحظه یعنی همه جا باید پیش شما باشد، و بلافاصله بعد از اومدن فکر منفی انجام بدین، و وقتی اینکار را در لحظه انجام میدین، ذهن شما برای خستگی از اینکار فکر منفی را از شما دور و از بین میبرد.
و نکته دوم با نوشتن مثبت و منفی، فکر شما خنثی میشود.
❌هشدار❌
در افکار مثبت نباید منفی بنویسید.
مثلا من مریض میشوم را در منفی ها مینویسید و من مریض نمی‌شوم را مثبت ها، جمله ای که در مثبت ها هست غلطه❌
باید بنویسید من سالم می مانم.
اگر غلط بنویسید این تکنیک ساده معکوس جواب می‌دهد، یعنی اگر برای استرس خودتون اینکار را غلط انجام دهید استرس شما زیاد میشود، لطفا دقت کنید.
این تکنیک قدرت زیادی دارد و به افراد زیادی کمک کرده است✅
برای حل مسائلتون میتونید روی دوره کشف الماس درونی کلیک کنید.
